很正能量的一部电影，比较热门的黑人被白j打死题材，男主离保释还有3天，两个女人的诱惑每天都整点醒来跑步还喝蔬菜汁要改变自己。在一天夜晚开车等红灯时一人跑过来瞅他一眼，后来跑了，另一个jc跑来开枪打死也瞅了他一眼，两个女人的诱惑让他走。后来报道是jc杀死那个人用的橙色被抓的老照片。男主一直有阴影在跑步的墓地出现站着的黑人的景象，在梦中梦到jc和被杀的黑人。男主当保安时还被一人识破曾破打白人整的烧着全身，而他还在一旁看，两个女人的诱惑喜欢的女主也看到一幕，但终究是过去，意思和白人在一起只会越来越糟糕，枪被小孩玩后把他们骂出家，去参加趴体时jc在外面停着他不想参加，白与黑打架开枪吓的他们跑，但男黑并没有参加打架，黑男夺枪后自己走时路上遇到j车，给他吓死后转身没事。在最后搬家工作时在地下室遇到了jc，用说唱式的一顿教训，但并没有打死jc，而是走开。